Blijf thuis - zorg voor jezelf

Volgende maatregelen zijn van kracht tot en met 19 april:

We vragen je met aandrang zo veel mogelijk thuis te blijven en je externe contacten te beperken!
Ga niet bij elkaar op bezoek en zeker niet bij grootouders. 
Bedrijven zijn (ongeacht hun omvang) verplicht om telewerk te organiseren voor elke functie die dit toelaat. Ben je door de coronacrisis tijdelijk werkloos, en vrees je ervoor in moeilijkheden te komen bij het betalen van facturen? De Vlaamse Overheid ondersteunt mensen met moeilijkheden door een financiële tegemoetkoming om je water- en energiefactuur te kunnen blijven betalen. 
 
Je mag je huis enkel verlaten voor dringende en noodzakelijke redenen: 
  • doktersbezoek
  • inkopen in een voedingswinkel of dierenvoedingswinkel
  • geld afhalen of betalingen aan het bankautomaat
  • versturen of afhalen van post in het postkantoor
  • tanken 
  • aankopen in de apotheek
  • bieden van hulp aan kwetsbare personen 
Bewegen in de buitenlucht wordt aanbevolen, maar enkel met mensen die onder hetzelfde dak wonen of 1 vriend(in). Hou voldoende afstand van elkaar. 
Dit op voorwaarde dat het contact met anderen in de omgeving beperkt kan zijn (1,5 m afstand). Je mag evenwel de wagen niet nemen om op een andere plaats te bewegen.

Alle niet-essentiële reizen naar het buitenland zijn verboden.

Blijf daarnaast alert voor een goede hygiëne. Met een aantal eenvoudige maatregelen kan je de verspreiding van griepvirussen, coronavirussen of andere virussen voorkomen.
 
 
Nog enkele aandachtspuntjes:
  • Vermijd naast handen geven, te kussen of te knuffelen als je iemand begroet.
  • Heb je last van je luchtwegen, een grieperig gevoel of zit je met iets anders: maak je geen zorgen maar contacteer je huisarts telefonisch. 
  • Wees aandachtig voor risicogroepen (ouderen, personen met een verzwakt immuunsysteem, diabetici, personen met hart-, long- of nieraandoeningen, kinderen jonger dan 6 maanden, zwangere vrouwen, ...). 
  • Ventileer je werk-, woon- en slaapruimtes dagelijks.
  • Betaal waar mogelijk contactloos. Als dit niet mogelijk is, geef de voorkeur aan bancontact en vermijd betalingen met cash geld. 
Gezond lichaam, gezonde geest
  • Geniet van de buitenlucht. Heb je een tuin? Maak hier dan gebruik van. Geen tuin, maak dan een wandeling in de natuur. Hou je dan evenwel aan de voorschriften. 
  • Een dagplanning kan helpen. Zo krijg je een vorm van regelmaat en voorspelbaarheid. Automatisch geeft dat een positief gevoel van controle.
  • Doe dingen die je graag doet! Lees een boek, maak een tekening, speel een spel,...
  • Voel je je eenzaam? Bel, chat of mail met vrienden en familie. Maar maak ook tijd om een brief te schrijven naar zij die geen toegang hebben tot de digitale wereld. 
  • Nood aan professionele hulp?
    -Bel Tele-Onthaal: 106 (24/24 - 7/7) of chat met hen via www.tele-onthaal.be
    -Bel Awel (kinderen en jongeren): 102 - www.awel.be
    -
    Bel 1712: voor vragen over geweld. Tijdens de coronacrisis verwacht hulplijn 1712 een toename van conflicten en geweld in gezinnen. De professionele 1712-hulpverleners staan klaar om meer oproepen hierover te beantwoorden en zullen tijdens de coronacrisis de telefoon en chat blijven bemannen. 



 


            Meldingen   Sitemap   Contact   Privacyverklaring gemeente en OCMW Zwalm    

© Gemeente Zwalm | Alle rechten voorbehouden. | Powered by The eForum Factory